Lachs Gemüse Auflauf Low Carb

Lachs Gemüse Auflauf Low Carb. Diesen leckeren und gesunden Auflauf sollte jeder gekostet haben und es wird ihn immer wieder auf dem Esstisch geben. Durch die einfache und schnelle Zubereitung, ist dieses Gericht auf für jeden Kochanfänger ohne Probleme herstellbar. Probiert es aus, ihr werdet es lieben. Zutaten: (6 Portionen) 600g Lachs 100g Lauchzwiebeln 500g Pilze 600g Kirschtomaten 230g Zwiebeln […]

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Currywurstsoße Low Carb

Currywurstsoße Low Carb. Die Currywurstsoße ist ein Klassiker. Auch in der Low Carb Ernährung können wir diese Soße genießen und sie ist wirklich lecker. Zutaten: 500ml passierte Tomaten 400ml gehackte Tomaten 1 Zwiebel 1 TL Xylit 3 TL Currypulver Kokosöl 3 TL Ketchup Light (optional) Knoblauchzehe (optional) Hilfsmittel: Küchenmesser Schneidebrett Kochtopf Pfanne Zubereitung: Die gehackten- und passierten Tomaten in einen […]

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Currywurst Low Carb

Currywurst Low Carb. Die Currywurst ist ein klassischer Snack, auf den wir in der Low Carb Ernährung nicht verzichten müssen. Zutaten: 6 Currywürste 500ml passierte Tomaten 400ml gehackte Tomaten 1 Zwiebel 1 TL Xylit 3 TL Currypulver Kokosöl 3 TL Ketchup Light (optional) Hilfsmittel: Küchenmesser Schneidebrett Kochtopf Pfanne Zubereitung: Die gehackten- und passierten Tomaten in einen Topf geben und aufkochen. […]

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Oktoberfestsalat Low Carb

Oktoberfestsalat Low Carb Der Oktoberfestsalat kann als Vor- oder Nachspreise oder gar als Hauptspeise genossen werden. Wenn es der Ernährungsplan erlaubt, passt auch ein gutes bayrisches Bier dazu. Zutaten: 120g Leberkäse 90g Lauchzwiebeln 40g Rucola 1 Avocado 50g Paprika 400g Gurke 150g Tomaten 4 Weißwürste 1 Zwiebel Hilfsmittel: Avocadoschneider Schneidebrett Küchenmesser Salatschüssel Zubereitung: Den Leberkäse in kleine Würfel schneiden. Zwei […]

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Zucchini Spaghetti in Hackfleischsoße Low Carb

Zucchini Spaghetti in Hackfleischsoße Low Carb Die Zucchini Spaghetti mit Hackfleischsoße sind sehr lecker und man kann sie zum Mittag oder zum Abendessen servieren. Zutaten: Zucchini Spaghetti Cherry Romatomaten Rinderhack 500 gr Feta Griechischer Joghurt Champignon Knoblauch Ziebeln Gewürze nach Wahl Hilfsmittel: Küchenmesser Schneidebrett Spiralschneider Pfanne Zubereitung: Die Zucchini mit einem Spiralschneider in Spaghetti schneiden. Die Champions, die Tomaten, den […]

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Zucchini Schiffchen mit Hackfleisch Low Carb

Zucchini Schiffchen mit Hackfleisch Low Carb Die Zucchini Schiffchen mit Hackfleisch sind für Hackfleisch und auch für Zucchinifans ein muss. Diese leckere Hauptspreise kann auch als Beilage benutzt werden. Zutaten: Rinderhackfleisch Zucchinis geschälten Tomaten aus der Dose Champions griechischer Joghurt Mozarella Gewürze nach Wahl Hilfsmittel: Pfanne Küchenmesser Schneidebrett Backblech Dauerbackpapier Zubereitung: Die Champions waschen und kleine schneiden. Dann das Rinderhackfleisch […]

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Pizza mit Hackfleischboden Low Carb

Pizza mit Hackfleischboden Low Carb Zutaten: 500g Hackfleisch 1 Ei 1 Zwiebel Tomatenmark 1 Packung passierte Tomaten Zubereitung: Die Zwiebel sehr klein schneiden oder fein reiben, dann zusammen mit dem Ei, dem Tomatenmark, mit dem Hackfleisch vermengen und gut durchkneten. Die Hackfleischmasse auf einem Backblech verteilen oder in eine Pizzaform geben und ververteilen…..   . Für die Tomatensauce Zwiebeln würfeln […]

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Berliner Currywurst Suppe Low Carb

Berliner Currywurst Suppe Low Carb. Die Currywurst ist ein sehr beliebter Snack und wieso sollte man daraus nicht auch einfach eine leckere Suppe machen. Hier ist das Rezept der Low Carb Currywurstsuppe. Eine richtige Currywurst ist keine einfache Bratwurst, daher verwendet eine wirkliche Currywurst. Wenn keine echte Currywurst zur Hand ist, dann kann dieses Rezept auch mit Bratwürsten gemacht werden. […]

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Frühlingssalat mit Garnelen Low Carb

Frühlingssalat mit Garnelen

Frühlingssalat mit Garnelen Low Carb Dieser frische Frühlingssalat mit Garnelen und Avocados ist gesund und schmeckt sehr gut. Er passt auf jede Feier oder einfach nur auf den Abendessentisch. Sei es als Vorspeise oder als Hauptgericht. Zutaten: 1 Avocado 2 Tomaten 1 Frühlingszwiebel 100g Salatgurke 100g Garnelen Kökosöl Olivenöl Salz und Pfeffer weitere Gewürze nach Geschmack Hilfsmittel: Schüssel Messer Löffel […]

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Big Mac Rolle Low Carb

Big Mac Rolle Low Carb Wer kennt diesen einen Burger einer großen Burgerkette nicht. In der Variante einer Big Mac Rolle Low Carb, passt diese Speise sehr gut in eure Low Carb Ernährung. Jeder der diese Rolle einmal gegessen hat, wird sie immer wieder essen wollen. Zutaten: 250q Magerquark 150g Hackfleisch 100g geriebenem Käse 100g Mozzarella 3 Eier 1/2 kleiner […]

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