• Rosenkohlauflauf Low Carb

    Rosenkohlauflauf Low Carb Wer Aufläufe mag, der wird den Rosenkohlauflauf lieben. Einfache Zutaten und schnell in der Herstellung. Ihr werdet es immer wieder essen wollen. Zutaten: 375 g Rosenkohl 200 g Fleischwurst 1 kleine Zwiebel 200 ml Milch 2 EL…

  • Konjaknudeln mit Tomaten-Thunfischsoße Low Carb

    Konjaknudeln mit Tomaten-Thunfischsoße Low Carb   Zutaten: 400g Konjaknudeln 2 Dosen Thunfisch (im eigenem Saft) 250g gehackte Tomaten 250g passierte Tomaten 2 Möhren 2 Knoblauchzehen 2 EL Chilisauce oder Chilipulver 2 EL Kapern Salz und Pfeffer Hilfsmittel: Gemüseschäler Küchenmesser Schneidebrett…

  • Kräuterpesto Low Carb

    Kräuterpesto Low Carb Zutaten: Kräuter (Bsp. Basilikum, Thymian, Minze) 2 EL Pinienkerne 50ml Gemüsebrühe 1 TL Zitronensaft 3 EL Parmesan Salz und Pfeffer Hilfsmittel: Mixer Werbung: Diese Artikel bei Amazon kaufen. Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf…

  • Tofugeschnetzeltes mit Austernpilzen

    Tofugeschnetzeltes mit Austernpilzen Zutaten: (4 Portionen) 200g Tofu 2 EL Limettensaft 1/2 TL Currypulver 2 EL Sojasoße 1 Zwiebel 4 EL Olivenöl 40g Austernpilze 100g Creme fráiche 3 EL Fond 1 Frühlingszwiebel Muskatnuss Cayennepfeffer Salz und Pfeffer Werbung: Diese Artikel…

  • Guacamole Dip Low Carb

    Guacamole Dip Low Carb. Die Guacamole Dip Low Carb passt zu verschiedenen Gerichten und ist nicht nur Gesund, sondern schmeckt auch noch sehr lecker. Zutaten: 2 reife Avocados Tomaten 1/2 Zitrone 2 Knoblauchzehen 1 EL Joghurt Salz und Pfeffer Hilfsmittel:…

  • Joghurtsoße mit rotem Pfeffer Low Carb

    Zutaten: 250g Joghurt 2 Chilischoten 4 Knoblauchzehen 2 TL unbehandelte Zitronenschale 2 TL Oreganoblätter Salt und roter Pfeffer Hilfsmittel: Küchenmesser Schneidebrett Schüssel Werbung: Diese Artikel bei Amazon kaufen. Zubereitung: Die Knoblauchzehen schälen und klein hacken oder zerdrücken. Die Chilischote entkernen…

  • Kapern-Tomaten-Soße Low Carb

    Zutaten: (4 Portionen) 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 50g Parmaschinken 2 EL Olivenöl 450g gehackte Tomaten 2 Lorbeerblätter 1 TL gehacktes Rosmarin 4 EL Tomatenmark 1/2 getrocknete Chilischote 2 Anchovisfilets 4 EL Kapern 1/2 Bund Kerbel Salz und Pfeffer Hilfsmittel: Küchenmesser…