Was darf ich bei Low Carb essen?

Was darf ich bei Low Carb essen?

Das ist meist eine der ersten Fragen, wenn man sich mit Low Carb beschäftigt. Die Antwort darauf ist sehr unterschiedlich, denn fast jeder interpretiert Low Carb aus seiner Sicht heraus anders und das führt zu verschiedenen Ansätzen.

Um euch eine grobe Übersicht zu geben, was wir unter Low Carb Lebensmittel verstehen, haben wir euch ein Schaubild erstellt. Diese Pyramide zeigt euch, wie die Rangfolge der Lebensmittel ist.


(zum vergrößern klicken)

Eine Lebensmitteltabelle zeigt euch immer die Nährwerte von den einzelnen Lebensmitteln. Wenn man sich nicht sicher ist, dann einfach nachschauen.

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